способы снижения ад

Способы снижения артериального давления | Европейский журнал о красоте и моде Art-Beauty-Value

TOP 5 САМЫХ ПОПУЛЯРНЫХ ЗАПИСЕЙ

В позапрошлом году начал снова сниматься в кино.

Возможность оставить отзыв и задать вопрос. Бесплатные объявления.

Способы снижения артериального давления

Опубликовано 04 Май 2010 11:33пп

Способы снижения артериального давления:

1. ПОХУДЕЙТЕ! Каждые полкило лишнего веса поднимают давление на единицу. Поскольку оно и так повышенное, снижать вес необходимо.

2. НЕ УВЛЕКАЙТЕСЬ КОФЕ. 2-3 чашек в день достаточно. Хочется еще сварите какао на молоке. Сосуды менее чувствительны к аналогу кофеина теобромину, содержащемуся в какао. А входящий в его состав магний нормализует АД и способствует лучшему усвоению кальция, недостаток которого плохо отражается на давлении.

3. ПЕЙТЕ ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ. По последним данным японских кардиологов, у гипертоников с 1-й и 2-й стадиями болезни (максимальное систолическое давление 160 и 180 мм рт. ст. соответственно), отказавшихся от черного чая в пользу зеленого, через месяц АД значительно снизилось безо всяких лекарств.

source